Лана Палей — Лучше чем Йога

Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом П. В. Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки. Всё, что от Вас требуется, — желание быть здоровыми всегда!

С помощью этой гимнастики можно сохранить молодость, обрести здоровье, укрепить все мышцы тела и исправить осанку. Причем изменения начнут ощущаться уже после первого занятия.


Автор: Лана Палей
Жанр: Научно-популярная литература, книги о здоровье
Дата написания: 2011 год
Издание: Версия 2020
Доступные форматы: PDF, ePUB/ePUB iOS, FB2, MOBI

Примечание: рекомендуемый формат для чтенияPDF или ePUB, ввиду большого количества изображений.


Впервые в электронном виде!
Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом П. В. Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки. Всё, что от Вас требуется, — желание быть здоровыми всегда! 

Занимаясь гимнастикой по книге Ланы Палей всего по 40 минут в день 3 раза в неделю, Вы почувствуете прилив энергии, улучшите фигуру, сделаете тело подтянутым и будете выглядеть гораздо моложе.

Начните делать эту гимнастику, и уже через 2-3 месяца заметите, что у вас:
— исправилась осанка;
— подтянулся живот;
— исчез целлюлит;
— пропали «галифе» на бедрах;
— кожа стала более упругой;
— уменьшилась потребность в сне;
— стали лучше работать внутренние органы.


Автор

Издательство

Количество страниц

~ 100 книжных листов

Дата публикации в PaleyBook

2020 год

Возрастное ограничение

18+

Доступные форматы

PDF, ePUB, ePUB iOS, FB2, MOBI

Текущие отзывы о книге:

4.75 из 5

4 отзывы

Поделитесь своими впечатлениями о книге...

Только Авторизованные пользователи купившие эту книгу могут оставлять отзывы.

О чём говорят другие:

  1. 3 человек из 3 считают этот отзыв полезным
    Ксения Чекушкина

    Ксения Чекушкина (проверенный владелец)

    Написано доступно и структурированно. Обязательно буду делать!
    Жаль, что не наткнулась на эту книгу раньше

    (3) (0)

    Что-то не так с этим комментарием? Спасибо, что дали знать!

  2. 3 человек из 3 считают этот отзыв полезным
    ninelen1@ yandex.ru

    ninelen1@ yandex.ru (проверенный владелец)

    Комплекс упражнений понравился очень.Нравится,что описаны варианты возможных ошибок и на работу каких мышц нужно обращать внимание. Техника первые занятия сильно страдала,мышцы шеи перенапрягала,но в течении двух недель делаю комплекс уже увереннее,с учётом прежних ошибок.Самочувствие стало лучше, после этого комплекса нет никакого упадка сил.К вечеру стала не так сильно уставать.Спасибо,Вам,Лана.Занимаюсь с удовольствием.

    (3) (0)

    Что-то не так с этим комментарием? Спасибо, что дали знать!

  3. Один человек считает этот отзыв полезным
    Алексей Якимов Грин

    Давно искал

    Алексей Якимов Грин (проверенный владелец)

    Давно искал комплекс упражнений который сочетает в себе лечебный и укрепляющий эффект, а главное прост и лёгок в применении. Благодарю!

    (1) (0)

    Что-то не так с этим комментарием? Спасибо, что дали знать!

  4. Светлана Шестопалова

    Светлана Шестопалова (проверенный владелец)

    Книга понравилась. Не совсем согласна с комментариями, что он прост и легок в выполнении. Но с удовольствием добавлю упражнения в свой ежедневный комплекс, который я выполняю уже несколько лет. Спасибо автору за столь полезный труд.

    (0) (0)

    Что-то не так с этим комментарием? Спасибо, что дали знать!

×

Авторизация

Регистрация

Регистрируясь на нашем сайте, Вы соглашаетесь с тем, что Ваши личные данные будут использоваться для упрощения работы с сайтом, управления доступом к вашей учётной записи и для других целей. Подробнее на странице - политика конфиденциальности.

Продолжить как Гость

Нет Аккаунта? Зарегестрируйтесь

Вы недавно смотрели...

Товары не найдены