';
В Вашей корзине пока нет книг :(
Автор:
Лана ПалейИздатель:
PaleyBookОбъем:
~ 100 книжных листовВпервые в электронном виде!
Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом П. В. Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки. Всё, что от Вас требуется, — желание быть здоровыми всегда!
Занимаясь гимнастикой по книге Ланы Палей всего по 40 минут в день 3 раза в неделю, Вы почувствуете прилив энергии, улучшите фигуру, сделаете тело подтянутым и будете выглядеть гораздо моложе.
Начните делать эту гимнастику, и уже через 2-3 месяца заметите, что у вас:
— исправилась осанка;
— подтянулся живот;
— исчез целлюлит;
— пропали «галифе» на бедрах;
— кожа стала более упругой;
— уменьшилась потребность в сне;
— стали лучше работать внутренние органы.
Рейтинг:
А что Вы думаете?
Напишите отзыв на эту книгу и получите 300 бонусных кофеек, чтобы использовать скидку на следующую покупку!
Только авторизованные пользователи купившие эту книгу могут оставлять отзывы. Авторизоваться
Ксения Чекушкина — Начинающий (проверенный владелец) –
3 пользователя согласны с этим отзывомНаписано доступно и структурированно. Обязательно буду делать!
Жаль, что не наткнулась на эту книгу раньше
(3) (0)
ninelen1@ yandex.ru — Мини-шопоголик (проверенный владелец) –
3 пользователя согласны с этим отзывомКомплекс упражнений понравился очень.Нравится,что описаны варианты возможных ошибок и на работу каких мышц нужно обращать внимание. Техника первые занятия сильно страдала,мышцы шеи перенапрягала,но в течении двух недель делаю комплекс уже увереннее,с учётом прежних ошибок.Самочувствие стало лучше, после этого комплекса нет никакого упадка сил.К вечеру стала не так сильно уставать.Спасибо,Вам,Лана.Занимаюсь с удовольствием.
(3) (0)
Алексей Якимов Грин — Начинающий (проверенный владелец) –
1 пользователь согласен с этим отзывомДавно искал комплекс упражнений который сочетает в себе лечебный и укрепляющий эффект, а главное прост и лёгок в применении. Благодарю!
(1) (0)
Светлана Шестопалова — Начинающий (проверенный владелец) –
Книга понравилась. Не совсем согласна с комментариями, что он прост и легок в выполнении. Но с удовольствием добавлю упражнения в свой ежедневный комплекс, который я выполняю уже несколько лет. Спасибо автору за столь полезный труд.
(0) (0)
Libra Epsilon — Мини-шопоголик (проверенный владелец) –
Смотрел и делал комплекс упражнения от Ланы Палей на ютубе в прошлом году, очень понравилось, правда забросил потом на неопреденное время. Сейчас вот после покупки книги хочу возобновить занятия. Для тех, у кого нет возможности заниматься со специальным инструктором лфк, эта книга для вас и по ней можно заниматься дома. Также советую посмотреть ролики с правильными выполнениями на канале доктора Евдокименко. Рекомендую!
(0) (0)
Татьяна Татаринцева — Мини-шопоголик (проверенный владелец) –
В книге Ланы Палей подробно описывается польза каждого упражнения, книга снабжена хорошими фото. Мне нравится, что автор уделяет внимание дыханию и медленному и плавному выполнению. Радует, что книга остаётся в моих загрузках, куда я могу подглядывать для освоения гимнастики
(0) (0)
vogakovanatahca — Мини-шопоголик (проверенный владелец) –
Всё понятно разъясняет. Благодарность Лане Палей за такой шедрый дар! Книга кладезь знаний. Делаю гимнастику второй день, уже в первый день была удивлена действием от занятий. Ощутила лёгкость в теле, бодрость. Буду делать в удовольствие себе и телу.
Желание дополнить отзыв. Делаю три с половиной месяца, через день. Приятная гибкость появилась в моем теле. Ощущение, что тело молодеет.. Здорово!
(0) (0)
Сергей Кисленко — Начинающий (проверенный владелец) –
Интригующее пособие для ищущих правильную ЛФК
Книга весьма необычная простотой и наглядностью изложения, даёт надежду на исцеление, в противоположность многим методикам и школам йоги, пилатеса, кинезиотерапии, остеопатии — благодаря своему рациональному подходу и сочетанию полезных (проверенных) элементов самооздоровления. Рассчитана на широкий круг обычных людей, далеких от физкультуры, в реальных условиях нашей недружественной, некомфортной, напряженной жизни… Книга вполне приемлема для массового применения в ежедневной практике- отличается от массовой литературы разумной аргументацией, включая трезвый взгляд на йогу, данные упражнения доступны, безопасны и эффективны.
(0) (0)